プールで歩け

とうちゃん今日は整体の日。昨日いおぴーを保育園まで抱っこして、おまけに仕事は残業で久々にハードだったため、腰がまたもやひどく痛むようになってしまった。診てもらったら、やはりだいぶ悪いとの事。運動不足で腰の周りの筋肉が衰えているので、ちょっとのことですぐに骨盤が曲がってしまうらしい。先生に「腰の状態が落ち着いたら、筋肉をつけるためにプールで４、５０分歩くように」と言われた。プールかぁ。最近行ってないなあ。ますますお金かかるなぁ。