今年はプロジェクトの都合で早め。結果は1項目を除いて全て「A」。BMIが17.4で「B」だった。
BMIは（体重）÷（身長の2乗）で算出され、18.5～24.9が適正値。昨年までは18.7で、かろうじて適正値の範囲内に収まっていたのだが、今年はなぜか体重が4kgも減っていた。
ちゃんと三食とっているかと訊かれ、朝は野菜ジュースだけと答えると、もっとカロリー摂れと言われた。shokoの自家製生ジュースですこぶる体調いいのに、大きなお世話のような気がする。
健康診断
平成11年11月11日生まれ io-p 成長の記録
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コメント
shokoさんの自家製ジュースのレシピ知りたいです～～
ダンナが肺気胸で、時々穴再発するんですよ・・・。
その時はレスキューとかとってるんですが・・うーん。
この頃のジュースは、
小松菜3株くらい、リンゴ1個、トマト（もしくは無塩のトマトジュース）1個、レモン半個の配分です。適度に細かく刻んでから、レモンは絞ってから、ミキサーで出来るだけ低回転で攪拌します。
夏の間は、小松菜とにんじんにバナナとかアボガドで、それに豆乳を加えてましたが、あまりに毎日、豆乳を飲んで、夜納豆を食べていたらたんぱく質が過多だったのか、いおぴーがちょっと痒くなってしまいました。
我が家はいおぴーが飲むこともあり、小松菜、りんご、にんじんあたりが定番です。
手軽で片付けも簡単だし、午前中身軽に動けて快調です。果物を使うときには、やはりちょっとは農薬に気を使ったほうがよいかもしれません。
このままの勢いで、生菜食～不食となるのではないかと淡い期待を抱いたりもしますが、そうなりたくない自分もいます。これ以上淡白になるのもな～とか。間違った認識ですか。それは。
肺気胸は、お辛そうですね。昔は入院して、とんでもなくでかい機械と繋がれたそうじゃないですか。どうぞお大事にされてください。
本日、ダンナ肺気胸再発して入院してしまいました・・。
せっかくのレシピ、使うの先になりそうです・・あぅぅ・・。
とりあえず、レスキューは持たせたのですが、
他に何かお勧めのレメディありますか？
３日様子見てよくならなかったら、再度手術です・・。
私が体調壊さないようにしなくっちゃ！